Reto Kakebo. Día 8 y 9

¿Cómo ha ido esa sanación? ¿Has conseguido conectar con el dinero para que fluya la paz entre vosotros? ¿Te sientes mejor cuando abres la cartera? Si las respuestas mentales a esas preguntas resulta que es “no”, te sugiero que sigas otra semana más escribiendo cartas al dinero hasta que liberes la frustración que te hace sentir trabajar con él.

La economía está llena de significado. Aunque estamos tratando de darle emocionalidad, vamos a hacer hoy algo distinto. Vamos a sacar la emocionalidad que nos hace sentir la economía.

La propuesta de hoy es “fácil” de escribir, pero quizás te resulte más difícil realizarlo. Vas a escribir definiciones sobre las palabras que te propongo desde la emoción que sientes.

  • Dinero
  • Abundancia
  • Escasez
  • Economía
  • Gasto
  • Ingreso
  • Trabajo
  • Esfuerzo
  • Merecimiento
  • Ahorro
  • Despilfarro
  • Precio
  • Valor
  • Solvencia
  • Moneda
  • Miseria

Son palabras de todo tipo que te harán sentir cosas diferentes aunque tengan significados parecidos, o no. No te sientas obligado a exigir tener una emoción que no tienes respecto a una palabra. De momento deja fluir la que sí tienes. Lo que vamos a buscar es sacar emociones enterradas respecto al vocabulario del dinero. Tampoco te sientas limitado a una extensión. Si una palabra te lleva 3 páginas de explicación, déjalo fluir.

Hemos crecido con la exigencia de que encerremos lo que sentimos cuando hablamos del dinero. Es el momento de oponernos a la idea de que el dinero no tiene sentimientos. Independientemente de lo que el dinero pueda sentir, tú sí los tienes. Y con todos los temas, sobre todo con el dinero.

“Salud, Dinero y Amor”, como bien dice la canción. La intención del ejercicio de hoy es admitir, aceptar y descubrir lo que nos hace sentir el dinero en todas sus acepciones y significados. Independientemente de lo que significa cada palabra de forma objetiva, buscamos la subjetividad, y de lo que nos hayan hecho creer. Tres cosas tiene la vida, y el Dinero es una de ellas.

Si el ejercicio de hoy no te ha dejado extenuado/a, ¿te atreves a buscar el significado en el diccionario de la RAE de cada palabra? Con esto puedes buscar el equilibrio entre lo que la palabra te evoca y entre lo que intenta evocarte desde la objetividad.

Gestiona este ejercicio como quieras, he puesto dos días por si quieres un día hacer las definiciones emocionales y al siguiente las definiciones reales. Pero quizás prefieras hacerlo todo el mismo días o tardas varios días más de los propuestos. Trabajar con las definiciones económicas nunca es fácil, más cuando hablamos desde la emoción, también.

Reto Kakebo. Día 1 – 7

Una de las cosas que te permite el Kakebo es sentir tu dinero. Ver desde la emoción en qué gastas cada céntimo y cómo lo gestionas emocionalmente. Un mismo gasto puedes ponerlo en “Supervivencia” o en “Extra”, según cómo hayas sentido que lo has gastado.

Nos han enseñado que el Dinero es algo matemático, no tiene sentido propio ni vida propia. Incluso, en según qué ámbitos, hemos aprehendido que el dinero es “sucio”. No nos trae la felicidad y por tanto es un bien despreciable que nos hace infelices.

Eso responde a la avaricia. El dinero por dinero es verdad que no trae felicidad, pero todo lo que puedes conseguir con ese dinero sí. El dinero forma parte del aspecto de la abundancia o la escasez, dependiendo en cuál de esas dos vertientes de la energía estés nadando.

En un principio tenía intención que la tarea que os propongo solo fuera el primer día, como iniciación. Una toma de contacto emocional con esa parte del dinero que queremos trabajar. Pero a la hora de la verdad tenemos que reconocer que la herida es mucho más profunda de lo que nos cuesta reconocer en principio. Eso no se cura con un solo día, así que la propuesta es la siguiente:

Durante los próximos siete días escribe una carta cada día al dinero para sanar la relación con él.

No os puedo dejar así y ya está. El miedo a la hoja en blanco es demasiado fuerte a veces, sobre todo cuando no se ha hecho con anterioridad. Os voy a hacer una serie de sugerencias tanto en el qué y en el cómo que puedes aceptar o no. Siéntete libre de expresar hacia afuera lo que necesites para aceptar el dinero como parte de tu vida.

Cómo le escribo cartas al Dinero

Te dejo unas sugerencias del formato que puedes usar para escribir:

  • Escribe en folios sueltos en blanco. Esto te permite luego quemarlo para que nadie lo lea y purificar lo que has dejado reflejado en esa carta.
  • Escribe correos electrónicos que te envías a ti misma.
  • Coge un cuaderno a forma de diario. Esto te permite usarlo más adelante para cosas que quieras contarle de cosas que te han pasado. Como si ese cuaderno fuera tu amigo de correspondencia habitual con todos los temas del dinero.
  • Abre un blog (son gratuitos) y escribe posts. Puedes hacerlo público o privado. El permitirte hacerlo público te hace reflexionar de forma más profunda porque expones una parte de tu vida que quieres dejar bien cuadrada. Con el compromiso de ser sincera y de sacarte de ti misma para ver cómo lo leerían los desconocidos.
  • Haz posts en las redes sociales. La mayoría te recuerdan tus publicaciones con el paso de los años y así puedes evaluar la evolución de tu sentir año tras año.
  • Te invito a realizarlo en los comentarios de la entrada si lo prefieres.

Qué le escribo en las cartas al Dinero:

Aquí os sugiero algunas ideas que puedes escribirle y algunas preguntas que puedes contestar. No tienes que hacerlas todas todos los días. Elije cada día lo que te apetece sanar. Quizás haya cosas que quieres escribir que no están aquí o cosas que están aquí de lo cual no quieres escribir. Siéntete libre y trata de buscar la sanación emocional con el dinero:

  • ¿Qué sientes cuando gastas dinero? ¿Y qué sientes cuando recibes dinero?
  • Si el dinero fuera tu amante, ¿qué le dirías?
  • ¿Cómo gestionó tu madre el dinero? ¿Y cómo lo hizo tu padre? ¿Qué has aprendido de ellos?
  • Cuando cobraste tu primer sueldo o tu primera paga, ¿en qué fue lo primero que te lo gastaste?
  • ¿Qué cosas malas sientes cuando piensas en dinero?
  • ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste bien con el dinero?
  • ¿Qué sientes ahora respecto al dinero? ¿Cómo puedes conseguir sentirte bien?

Te invito a que comentes en el post las preguntas que has respondido y que no están en esa lista. Para inspirar a más personas a hacérselas porque compartir es bueno para el corazón.

Desahoguillo productivo

No tenía intención de seguir desaparecida, más bien todo lo contrario. Tampoco ha habido circunstancias mayores por las que necesitaba desaparecer, ni siquiera circunstancias emocionales. Pero sí debo confesar que no sé qué contaros.

Estoy llenando mi vida de aprendizajes variados. También estoy sacando cosas que necesito desde dentro. Ya sabéis, si me seguís, que soy muy culinquieto y que no puedo parar de hacer cosas. Y me nacen muchas…

Empecé en el mundo de los blogs porque sentía que necesitaba perfeccionar mi escritura. Aprender a sacar lo que tenía dentro hacia fuera y hacerlo muy a menudo para hacerlo bien cuando ya lo hiciera en formato libro.

Con el tiempo, empecé a sentirme que nunca estaría preparada. Pero incluso que daba igual… Los blogs también podían ser eternos y transmitir a través de ello me daba libertad de pensamiento. Era como un compendio de mis escritos varios y variados.

Desde que escribí mi primer libro le perdí ese miedo a los libros y ahora me veo capaz de sacar muchos más. Tengo mil ideas de mil cosas que quiero escribir…

Y mientras escribo estas palabras he pensado que también voy a hacer algo con el blog. Uno de los libros que iba a escribir lo voy a hacer a través del blog y luego lo transformaré en libro para quien quiera tener un compendio recogido de la idea.

Voy a darle forma. La estoy dando mientras escribo este post. Como siempre, cuando saco pensamientos salen a flote los del fondo y éstos pueden ser de gran valor. Venga, os lo anuncio para sentirme comprometida. Voy a sacar un reto para aprovechar de verdad el Kakebo. Si estás apuntada a recibir los posts del blog por correo electrónico en el formulario lateral no hace falta que te apuntes, pero si quieres recibir los posts sólo del Reto del Kakebo, apúntate más abajo:

Reto del Kakebo

Trabajo en Privada VS Trabajo en Pública (comienzos)

Cuando opositas, en todas las fases de la oposición todo el mundo te asegura que todo el sacrificio que haces merece la pena. El premio es grande y satisfactorio y los sacrificios habrán sido pocos para lo que consigues. La sensación de eterna promesa inalcanzable se hace duro. Además, una vez que la gente aprueba, como que desaparece. Te da nociones, te dicen que merece la pena, que están contentos y felices, pero nunca llegas a saber por qué.

Hoy vengo a romper la balanza y a contar mis impresiones, ya sabéis que me gusta hacerlo. Y creo que ha llegado el momento en el que tras haber empezado, os puedo contar qué diferencias hay respecto a la privada para que el mito sobre que merece la pena opositar sea verdad. Yo he estado al otro lado, he querido saber esto y por eso, ahora que lo experimento, os lo cuento.

Comienzos en la Privada

He trabajado en varias empresas privadas. En una he estado muchísimo tiempo y en otras mi recorrido ha sido bastante corto. En la mayoría he realizado funciones parecidas a las que realizo ahora, por lo que parto de la misma base.

La vorágine de empezar a trabajar en todos esos sitios siempre fue bastante caótico, pero desde luego que no desaprovechaban ni un solo minuto de mi contrato. En cuanto me habían presentado a mis nuevos compañeros y me ponían en la mesa, me daban cuatro nociones de mis funciones, me explicaban lo básico que necesitaba saber para cumplir y… ¡¡a trabajar!!

Si no sabía algo, lo iría aprendiendo sobre la marcha, pero ya contaban con que sabría hacerlo. A ver, suena mal, pero no. Eran majos, amables y todo eso, pero la sensación que yo tenía era que daban por hecho que sabría hacer lo que me pedían y tenía que preguntar si no era así. Deducía casi todo y acertaba bien, pero en muy pocos sitios se adelantaban a mis dudas. Así que ya en el segundo día parecía que nunca habría sido nueva.

Además, todo el tema de identificación personal lo tenía tramitado a los diez minutos de empezar. Si necesitaba correo electrónico, sesión en el ordenador, claves para diferentes programas… Cuando me sentaba a mi sitio después de presentarme a todo el personal, ya tenía todas mis claves.

La sensación siempre fue de exigencia. Se te exigía saber cosas que no te habían dicho. Y entre los compañeros mismos siempre había una cierta competencia.

Comienzos en la Pública

Cuando acabé de firmar la posesión, que es cuando oficialmente firmas el contrato de empezar y a partir de ese momento me convertí en trabajadora pública, tuve que irme a otro sitio a firmar más cosas. Pero a otro sitio literal, en otro edificio de otro lado. Pero es más, no me dijeron el sitio que era, lo deduje por otros compañeros que les constaba la misma consejería y me equivoqué, así que tuve que ir a otro sitio distinto que mis compañeros para firmar lo mismo. Me chocó muchísimo, no hay nada centralizado, incluso en la misma consejería. Según tu destino, firmas lo mismo en sitios distintos…

Tras hacerme el tour de firma de documentos varios y variados. Entre los cuales está la toma de posesión, la protección de datos, la cuenta bancaria para la nómina, la solicitud del abono, la declaración de irpf, etc. llego a mi lugar de trabajo. Me reciben con los brazos abiertos aceptando mi condición de funcionaria de carrera y siendo muy delicados al expresarse.

Poniendo en situación. La funcionaria interina que ocupaba mi puesto tenía unas condiciones laborales por las que cesaba única y exclusivamente en el momento en el que yo firmaba esa posesión del cargo público. La administración nos tiene prohibido cruzarnos, por lo que cuando yo firmo mi posesión, a ella la llaman para que abandone el cargo. En mi caso, llevaba muchos años y le tenían cariño. Cuando entré, hubo veces que sin querer se escapaba un “la que sustituye a X”, pero enseguida corregían y decían “quien ocupa su plaza merecida”. Ese día me permitieron irme antes a casa sin haber encendido el ordenador para que lo celebrara.

La entrada fue igual de caótica que en la privada, pero las exigencias eran distintas. Trabajo para un departamento que no “me gestiona” y es todo un poco complicado. Yo cumplo las funciones del departamento que “me gestiona”, pero para un departamento distinto, con sus particularidades. Entonces el jefe que me aprueba los días de permisos no es el mismo que el jefe que me da trabajo. Entre ellos se hablan y se coordinan, pero es algo que en la privada no me ha pasado nunca.

No daban por hecho que supiera nada. Casi me intentaban explicar hasta cómo hacer click en el ratón (he exagerado, pero la diferencia es abismal). Tratan de mimarme y que estuviera a gusto y no me agobiara. Valoran a menudo mi eficacia y están muy atentos a que me sienta bien. Sobre todo me ha sorprendido la valoración que hacen constantemente de lo bien que realizo mi trabajo, ¡eso nunca me había pasado en la privada!

Y sobre las claves e identificaciones que necesito para realizar mi trabajo… Bueno, unas claves las tengo que solicitar a un sitio y me las autorizan en otro. Otras claves las tengo que solicitar personalmente a otro departamento distinto. La de inicio de sesión del ordenador tardó una semana porque era urgente, de lo contrario, habría tardado mucho más. Así que mientras tanto tenía que trabajar con claves de mis compañeros e incluso de mi jefe.

Y la sensación general es la falta de competencia entre mis compañeros. Cada uno se ha ganado su puesto de trabajo con sus condiciones (de carrera o interino) y todos son bienvenidos.

¿Por qué a un bebé le cuesta dormir?

Hoy os traigo una colaboración de un artículo que me parece puede ser de vuestro interés. Lo traigo desde EL BLOG DE TU BEBÉ y espero, sinceramente, que os guste:

Una de las cosas que más preocupan a las mamás y a los papás es ver que su bebé no duerme bien por las noches. Desde tener hambre hasta pasar calor, hay muchos factores que pueden provocar que tu hijo no concilie bien el sueño.

Esto también puede pasarte a otras horas del día, y no sólo por la noche. Eso sí, ¡recuerda que lo mejor es que acudas a un especialista o a tu pediatra para que te aconseje qué hacer!

¿Por qué a un bebé le cuesta dormir?

Aunque es normal que un bebé se despierte fácilmente por las noches, hay ciertos patrones del sueño que un profesional puede considerar inadecuados.

Sobre todo, cuando nos referimos a edades tan tempranas, es más importante fijarse en la capacidad del niño para volverse a dormir que en la cantidad de veces que se despierta a lo largo de la noche.

Hay muchos motivos que pueden influenciar en el sueño del bebé, aunque los más comunes son los siguientes:

  • El tipo de entorno
  • El comportamiento de los padres
  • El contexto
  • Alimentar en exceso al bebé antes de dormir
  • No tener un ritual para dormir al bebé
  • Algunas alteraciones en el comportamiento, relacionadas con malestares físicos o con situaciones neurológicas

Este último punto suele ser menos común, ya que se relaciona con problemas de insomnio que están unidos a algún tipo de enfermedad. Algunas de las enfermedades que pueden provocar insomnio en el bebé son:

  • Otitis
  • Dermatitis
  • Reflujo
  • Epilepsia (esta última es de las menos frecuentes)

Por esa razón es muy importante acudir al médico en cuanto notemos cambios en el ritmo del sueño del bebé.

Cómo ayudar a tu bebé a dormir

Aunque encontremos la causa que provoca los problemas de sueño en el niño, a veces puede convertirse en toda una tarea conseguir que el bebé se duerma bien.

Cuando un bebé no duerme bien hay muchos factores que pueden influenciar en su sueño, ¡pero por suerte hay muchos consejos que puedes seguir y que te ayudarán a que tu hijo pueda dormir mejor por las noches!

Recuerda que estos consejos varían en función de cada bebé, y que hay consejos que pueden ayudarte más que otros. ¡Todo es probar hasta encontrar lo que mejor convenga a tu hijo!

Deja que tu bebé duerma contigo

Una de las cosas que mejor ayudan a un bebé para dormir bien es ponerlo en tu habitación, por lo menos durante su primer año de vida. Es más, poner a tu bebé en tu habitación no sólo puede ayudarle a dormir mejor, sino que también ayuda a reducir el riesgo de muerte súbita.

Eso sí, recuerda que las camas para adultos no son convenientes para un niño tan pequeño, por lo que es conveniente que tenga una cuna especial para los bebés de esos meses.

Prueba a usar el chupete

Este consejo no funciona a todos los padres, ya que mientras que hay niños que les encanta el chupete hay otros que no lo usan nunca. Aun así, considerar darle el chupete por la noche puede ayudarte a dormirle con más facilidad.

El chupete no sólo ayuda también a reducir el riesgo de muerte súbita en infantes, sino que es una forma que suele funcionar muy bien para tranquilizar a los niños con rapidez. Recuerda que no todos los chupetes pueden gustarlo, por lo que lo mejor es intentar probar con varios antes de decidir si a tu hijo le gusta el chupete o no.

Da tiempo para que se tranquilice

Otro de los motivos por los que a tu bebé le puede costar dormirse es porque tiene un berrinche. En estos momentos tienes que intentar no frustrarte ni alterarte, ya que tienes que darle el tiempo necesario a tu hijo para que se tranquilice.

Muchas veces el niño sólo necesita la presencia de alguien que le tranquilice para que se le pase el berrinche, pero recuerda que es muy importante que no note alteración por tu parte. Si percibe nerviosismo, es muy probable que le cueste más tranquilizarse.

La importancia del momento justo para dormir al bebé

Muchas veces nos cuesta saber cuándo realmente tenemos que llevar al bebé a la cama. La clave para saber cuándo llevarlo y acostarlo es pillar el momento justo en el que le invade la somnolencia pero que todavía no se ha dormido.

De esta forma, poco a poco el bebé irá relacionando la cama con el proceso de dormir y empezará a adquirir hábitos de sueño. Recuerda recortarlo boca arriba y evitar dejar objetos blandos y mantas que puedan interferir en su sueño cuando ya esté totalmente dormido.

La importancia de estar calmado

Una de las cosas que más influyen en si nuestro hijo duerme o no duerme bien es precisamente la actitud que tomamos ante esta situación. Debemos de mantener siempre la calma, de forma que el niño no se altere.

Si tu hijo se despierta por la noche tienes que mantenerte tranquilo y darle los cuidados con más calma de lo habitual, intentando usar luces tenues y tener un tono de voz suave. De esta forma el niño no se alterará y le será más fácil volver a conciliar el sueño una vez termines de darle cuidados.

Cada bebé es un mundo

Lo que también debes de tener en cuenta es que cada niño es un mundo, por lo que tómate tu tiempo para entender a tu hijo y no pierdas la perseverancia para intentar que duerma adecuadamente por las noches.

Poco a poco te irás conociendo cuáles son los hábitos del bebé, cómo se comunica, y todos estos detalles te ayudarán a que al final del día te sea mucho menos difícil hacer que concilie el sueño.

Eso sí, recuerda que si algo te inquieta lo mejor es que consultes con el pediatra.

La historia de una madre opositora (libro)

Zana (15 años), una tarde cualquiera en su casa: Quiero escribir un libro. Dentro de mí nace esa necesidad como si fuera una verdad universal. No sé, se me ocurren siempre mil historias, puede que alguna sea buena y merezca tener sus propias páginas. Voy a empezar ahora.

¿Por qué escribí un libro?

Por aquel entonces no tenía ordenador en casa. Recuerdo la imagen perfectamente, un folio de cuadrados pequeños de mi carpeta del colegio y un boli bic transparente. Me recuerdo escribiendo una historia en ese primer folio. Me imaginaba haciendo fotocopias y enviando a las editoriales y recibir respuestas negativas, y finalmente la positiva. Y la interrupción de mi madre para comer.

Ahí se quedó la historia de ese primer libro. Cuando volví, lo releí y descubrí mil fallos. Nació la inseguridad de mi faceta escritora. Sabía que algún día escribiría mi libro, que cambiaría muchas vidas para mejor, pero tenía mucho que practicar. Así que empecé leyendo todo libro que cayera en mis manos.

Con el tiempo y una amiga de los chats de IRcap descubrí los blogs… Tenía 17 años y me creía capaz de cambiar el mundo y mucho más. Mi primer blog sería lo que todo el mundo querría leer. ¿Y sobre qué iba a escribir? No lo sabía… Tenía que practicar para cuando escribiera un libro de verdad. No pensaba que lo fuera a leer nadie. Sólo era un rincón donde escribir como si fuera el libro y tantear el terreno, leer a otras personas en sus propios blogs y recibir comentarios sobre cómo mejorar. Se convirtió en el único rincón del mundo donde podía ser yo misma… Ya entonces ponía mucho cuidado con mis datos privados, pero eso no significaba que no podría usarse para utilizarme.

Desde entonces volví a dar muchos saltos blogueros hasta terminar en este rincón que bien conocéis o que acabáis de descubrir. Y ha llegado el día en el que os puedo hablar de un libro mío. ¿El único? No lo sé… pero sí el primero.

¿Por qué “La historia de una madre opositora”?

Cuando opositaba, en los pocos ratos que podía, que coincidía siempre con la hora de dormir de Bebito Fúturo y su eterna tetada, leía libros sobre oposiciones. Me ayudaba a estar enfocada, aunque no fuera el temario, y soportar la intranquilidad de parecer que no haces nada mientras alimentas a tu pequeño vástago (hormonas que te hacen sentir siempre culpable de hacer cosas aunque parece que no las haces).

Acabé leyendo casi todos los libros que por entonces había disponibles. Y ninguno era realista con la situación que yo estaba viviendo. Había consejos muy útiles que aplicaba, algunos estaban muy bien escritos. Todos tenían algo de paja para rellenar, pero no estaban escritos para madres opositoras.

Mi Instagram sobre oposiciones (opomamifutura) estaba teniendo bastante éxito. La compañía que sentía cuando me desahogaba del duro camino de una madre opositora era increíble. Muchísimas madres me decían que se sentían reflejadas en mí porque decía las cosas como eran. La oposición es dura, la maternidad es dura, el combo es… casi mortal. Pero ahí estaba, día tras día, cual hormiguita, coleccionando ratos de estudio como pequeños tesoros.

Así que me decidí por escribir ese libro que necesitaba leer, pero que no existía todavía. Pero antes necesitaba conseguir mi plaza para demostrar que era posible. Y que todas podíamos hacerlo.

¿Cómo se hizo realidad?

Como habéis leído antes, lo de escribir un libro me viene desde pequeña. Sabía que algún día lo haría, lo que no sabía era cuándo, ni cómo, ni de qué.

Un buen día se cruzó ante mí una oferta para “Autopublica tu Libro“. Es algo que ya estaba barajando desde hacía años, había descubierto Bubok y pensé que sería la herramienta perfecta para hacer mi libro realidad. No depender de editoriales era justo lo que quería. Aún así, aunque tenía decidido que iba a gestionarlo con Bubok, el curso me llamó la atención.

La oferta era tentadora y me apunté. Se abrió ante mí la posibilidad de que quizás no sería un libro de ficción, si no de no ficción. Tal y como he escrito mil veces en mis blogs. Podría hablar sobre la maternidad. Explicarle al mundo mi experiencia y ayudar a otras madres a ser felices con su maternidad. Abarcaría todo el mundo maternal, para que fuera completo…

Y entonces decidí opositar y dejé aparcado el proyecto, hasta que terminé de opositar y decidí escribir otro libro. Tras repensar también que ya había muchos libros sobre maternidad y lo que yo querría leer, ya está escrito porque ya lo he leído en otros libros.

¿Cómo puedo comprar el libro?

Finalmente he autopublicado en Amazon, así que te dejo pinchando en la imagen el enlace para poder adquirirlo tanto en formato papel, como en formato digital. Que también está disponible en su plataforma Unlimited:

El mayor mito de las Altas Capacidades

Hay una idea preconcebida entre la gente sobre las Altas Capacidades. Se pueden decir muchas cosas que la gente no se creería de ellas. Una de ellas, muy importante, es que las Altas Capacidades no son sinónimo de Alto Rendimiento. No es que no tengan nada que ver, pero, de verdad, que no es lo mismo, ni siquiera se parecen, aún así la gente confunde estos términos. Pero bueno, ése no es el mayor mito de las Altas Capacidades.

¿Qué son las Altas Capacidades?

En una explicación breve, sin entrar en tecnicismos, las Altas Capacidades son una configuración cerebral distinta que permiten aprender mucho sobre aquello que genera interés a la persona. Si prefieres entrar en tecnicismos, te puedo recomendar una serie de libros que lo explican muy bien y al detalle, pero te lo he resumido, muy resumido.

De ello se pueden deducir dos cosas. Una persona con Altas Capacidades es un friky potencial de mucho cuidado. Y la siguiente cosa es que aquello que no le genera interés, no lo aprenderá. O no demostrará haberlo aprendido.

¿Cuál es el mayor mito de las Altas Capacidades?

Que tienen un Coeficiente Intelectual muy alto, por encima de XXX. Y, sin negar que suelen coincidir, lo que es cierto es que la detección suele realizarse basándose en este mito. Los expertos en la materia simplemente tienen presente el CI, pero no es lo que utilizan para diagnosticar a una persona con Altas Capacidades.

Yo misma me he encontrado con que el colegio, para realizar la detección (que no diagnóstico) se ha basado en el Coeficiente Intelectual y, claro, Niño Fúturo ha llegado casi por los pelos. Nos han contado que como el margen de error es muy amplio en la edad de mi hijo, que mejor reevaluar dentro de dos años. Pero se han basado en un mito: en el coeficiente intelectual.

Pero puede pasar también lo contrario, que se tenga un coeficiente intelectual muy alto, pero no se sea Alta Capacidad. Hay un componente de creatividad ligado a las personas con AACC que explico más adelante. Si no se tiene, no es AACC, por mucho cociente intelectual que tenga.

Entonces… ¿cómo detectar una persona con Alta Capacidad?

Estoy aprendiendo sobre ello, informándome para ser capaz de ayudar a mi hijo a desarrollarse felizmente en el mundo. No os puedo dar la clave, pero sí os puedo contar mis conclusiones después de leer varios libros de buenos expertos en la materia.

Su configuración cerebral, como os he contado anteriormente, es diferente al de la media de la población. Tienen una gran necesidad de entender el mundo (o sólo una parte de él), pero lo desgranan al máximo para comprender y aprehender de ello. La experiencia llega a ser vital para una persona con altas capacidades. Además, tienen una grandísima creatividad.

Pero no la creatividad entendida como arte (que también puede ser), sino la creatividad entendida como la efectividad para solucionar un problema. Es más, puede parecer que tienen una grandísima intuición para dar respuestas y eso es, en parte, porque mucha información pasa por su cerebro de forma inconsciente.

Otra cosa es que no entienden, hasta bastante crecidos y después de sufrirlo en propias carnes muchísimo tiempo, la envidia. No quieren llamar la atención. Si el profe pregunta algo que saben no es que quieran quedar por encima de sus compañeros, es que lo saben. Como el profe quiere la respuesta, la persona sabe la respuesta, la persona quiere darle la respuesta al profesor. Quiere solucionar ese problema. No quieren quedar por encima de nadie.

Por cierto, os confirmo que hay niños con altas capacidades y un coeficiente intelectual normalito.

Libros sobre Altas Capacidades

Lo que digo está basado en los libros que he leído hasta ahora. Os los relaciono por si os interesa más el tema y queréis indagar por vuestra cuenta.

Si consideráis que he cometido algún error al escribir este post, por favor, ¡hacédmelo saber!

Crear una rutina durante la alimentación complementaria

Hay personas que me han preguntado mucho sobre la rutina durante la alimentación complementaria y, sinceramente, es de lo que peor llevo de mi crianza. Así que me he tomado la confianza de pedirle el favor a la experta de alimentación complementaria que mejor conozco para que me ayude. Desde Cachito a Cachito, un blog de referencia sobre BLW (Baby Led Weaning) os traigo este post escrito de sus propias manos:

Cuando inicia la alimentación complementaria de los bebés nos surgen nuevas dudas.

¿Cuánto debemos darles de comer?

¿Cuándo debemos darles de comer?

¿Ofrecemos en triturado o en sólido?

Alimentación Complementaria

Lo primero que tendremos que hacer es tener claro el concepto de alimentación complementaria.

NO es suplementaria, no se trata de sustituir la leche materna o la artificial por otros alimentos.

Es la introducción de alimentos nuevos de manera paulatina, para incorporar nuevos sabores, texturas, para que se adapten a estos cambios, para reconocer alergias o intolerancias.

La leche materna y la leche artificial son su alimentación EXCLUSIVA, durante los primeros seis meses y hasta el año de edad es su alimento principal.

Establecer una rutina durante la alimentación complementaria es difícil en niños tan pequeños pero más que una rutina lo que debemos fomentar son hábitos de alimentación saludables; desde el tipo de alimentos que ofrecemos, hasta la relación que tendrán los bebés con ellos.

Existen dos métodos para seguir la alimentación complementaria, el tradicional con triturados que hoy en día sigue siendo el más habitual o el método baby led weaning, un método de autorregulación y dirigido por el bebé.

En el BLW nosotros ponemos a su alcance alimentos saludables, de consistencia blanda y es el bebé quien los manipula para llevarlos a su boca, además que decide cuánta cantidad va a comer, de ahí respetar su saciedad pero esto debería ser primordial usando cualquier método.

¿Cuánto debo dar de comer a mi bebé?

A la pregunta ¿cúanto debo dar de comer a mi bebé?, la respuesta está justo en su saciedad.

No forzar, no obligar, si son dos bocados o dos cucharadas debes considerar que ya está empezando a comer, porque recordemos que esto es para complementar, la leche es lo que lo alimenta.

Si ofreces triturados sabrás cuando tu bebé no quiera más porque te apartará la mano para decir “basta”. Insistir y obligar solo creará una mala relación con el momento de comer.

Las cantidades irán aumentando en relación con las necesidades del bebé.

Irá reclamando más alimentos y disminuyendo su consumo de leche materna o fórmula pero no esperemos que esto suceda de un día para otro.

De aquí viene la segunda pregunta:

¿Cuándo debo ofrecer los nuevos alimentos a mi bebé?

Vamos poco a poco, no podemos de golpe y pronto ofrecer desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

Como todo en el desarrollo de los bebés debemos seguir un proceso.

Mi recomendación es empezar por los tiempos de comida que son cortos y en los que los bebés suelen estar más receptivos.

Iniciar con el desayuno y la merienda son las mejores opciones, después podremos ir agregando tiempos y por último dejaríamos la cena porque pocos bebés tan pequeños llegan a esa hora con ánimo de probar y jugar.

Hay que tomar en cuenta estas recomendaciones para mejorar la experiencia:

  • Ofrecer siempre antes de los sólidos o los triturados el pecho o el biberón, porque no deja de ser su principal alimento.
  • Si el bebé se queda dormido después de tomar su leche no lo despertaremos, no lo despertarías para ponerlo a jugar, pues para comer tampoco.
  • Buscar momentos del día que esté más receptivo, que no esté con mucha hambre o muy cansado.

Poco a poco este orden se invertirá y podremos ofrecer antes los alimentos y después la leche materna o la artificial pero en un inicio es básico que lo primero sea lo que realmente lo sacia, porque lo demás son solo probaditas.

La tercera pregunta:

¿Cómo ofrezco la comida complementaria a mi bebé?

Independientemente del método que elijas hay pautas que no varían.

Ofrecer cada alimento nuevo por separado y al menos por tres días, esto es para poder identificar posibles alergias o intolerancias.

Si mezclamos varios alimentos nuevos y nuestro bebé presenta una reacción, será más complicado determinar cuál ha sido el factor desencadenante.

Iremos incorporando alimentos nuevos poco a poco.

Triturados

Si seguimos un método tradicional y ofrecemos triturados, mi recomendación es no tardar mucho en pasar de un triturado muy pasado a ir disminuyendo la consistencia tan líquida.

Ir dejando tropezones o machacar con tenedor para que llegado el momento de la transición a sólidos que suele ser alrededor del año, nuestro bebé se vaya acostumbrando a nuevas texturas.

Suele pasar que los bebés que solo han tomado triturados muy pasados les cuesta gestionar y aceptar nuevas texturas, por eso la importancia de ir variando para hacer más fácil la transición.

Que solo te acepta al inicio dos cucharadas, pues dos cucharadas serán.

Existen las famosas hojas de los pediatras que nos indican una cantidad específica de triturado, pero por mero sentido común, no todos los niños comerán la misma cantidad, así como tú no comes la misma cantidad de comida que tu vecino.

Respetar su saciedad es muy importante y si podemos ayudarles a que de manera más temprana sean ellos los que manipulen la cuchara  para comer solos será un plus.

Baby Led Weaning

En caso de elegir el método alternativo llamado baby led weaning, primero hay que informarse  mucho.

Conocer los requisitos y pautas a seguir para garantizar la seguridad y la diversión para el bebé y los padres.

El objetivo general de este método es pasar directamente de la leche materna o artificial a los sólidos, sin pasar por lo triturados, esto no quiere decir que no los puedan comer.

Si en la dieta familiar se acostumbran los purés y las cremas los bebés también pueden consumirlas.

Los alimentos se deberán ofrecer en consistencia blanda, muy blandita, que tú con tus dedos puedas aplastarla sin aplicar fuerza.

La forma son palitos o gajos para que pueda cogerla con su mano, de un tamaño aproximado de su puño.

Los trozos pequeños los dejaremos hasta que el bebé haga lo que se llama “pinza” es decir que con su dedo índice y pulgar sea capaz de coger cosas pequeñas, antes de eso NO SE DEBE ofrecer trozos pequeños.

Les invito a informarse más sobre este método que tiene grandes ventajas para los bebés, porque hay muchos más temas a tomar en cuenta para llevar a cabo el baby led weaning.

Sobre la Rutina durante la Alimentación Complementaria

Como han leído más que buscar una rutina lo importante es crear buenos hábitos y tener mucha paciencia.

Esta no es una carrera de velocidad, nuestros hijos tienen toda una vida para comer, para probar. Asegurarnos de que la variedad de alimentos que ofrezcamos sea saludable es básico.

Esas ansias locas que tenemos por darles chocolate, galletas, bollería o demás productos procesado y superfluos es una mentalidad que debe cambiar.

No existen “alimentos para bebés” esos son inventos de la mercadotecnia, así como no existen alimentos para mujeres o para hombres o alimentos para médicos y bomberos.

Los alimentos saludables los podemos consumir todos.

Debemos aprovechar esta oportunidad del inicio de la alimentación complementaria de nuestros hijos primero para establecer hábitos buenos para ellos  y después todo irá rodado; pero también podemos beneficiarnos nosotros como adultos si cambiamos los malos hábitos.

No corramos, no desesperemos. Es un proceso y hay que tener paciencia.

La base de una buena salud es la alimentación, no dicho solo por mí, dicho por millones de artículos y especialistas.

Si intentamos empezar bien después no vendrán los dolores de cabeza de si tu hijo prefiere comer galletas y no te come ni una fruta o verdura.

Eso es crear hábitos saludables.

Espero haber ayudado a resolver algunas dudas y si necesitan más información estaré encantada de ayudarles, me pueden leer en mi blog Cachito a cachito o en mi cuenta de IG cachito­_a_cachito.

Extra sobre la rutina durante la Alimentación Complementaria

Cuando tenía mi Podcast activo, invité a mi querida amiga Itzel para hablar sobre el Baby Led Weaning. Fue de las mejores entrevistas que tuve, así que os dejo aquí la entrevista para poder escucharla si os apetece. No hablamos sobre la rutina durante la Alimentación Complementaria, pero sí pautas básicas del BLW si decidís que es vuestra opción.

Podcast “Mamifutura en Directo” sobre BLW con Cachito a Cachito el 6 de octubre de 2017

También os dejo mi experiencia con Niño Fúturo cuando empecé con él la Alimentación Complementaria: AQUÍ.

Reseña de Libro: Personas Altamente Sensibles

He leído ya muchísimos libros, los podéis ver en mi perfil de Goodreas: AQUÍ. Por si queréis echar un vistazo. Y hoy os vengo a contar sobre el Libro Personas Altamente Sensibles de Karina Zeger de Beijil.

¿Por qué lo he leído?

Os contaba AQUÍ que tenía sospechas de que Papá Fúturo era un PAS y necesitaba aclarar si lo era y entenderle. Pero bien, el libro llegó a mí por casualidad.

Tuve durante un tiempo el Kindle Unlimited activado y le ofrecí a mi cuñada (psicóloga) que buscara libros que le interesaran para ver si los podía leer en ese tiempo. Entre los libros que me dijo que quería leer estaba éste y mi inconsciente debió ver alguna relación con Papá Fúturo. Fue como se me activó el clip y decidí leerlo.

¿De qué trata el libro?

Pues, como su título indica, trata sobre las Personas Altamente Sensibles. Los enfoca desde varios puntos de vista y realmente trata muchísimos aspectos de su vida. Nos facilita los estudios realizados, las problemáticas que se encuentran, ejemplos de otras PAS en su vida diaria…

Da respuesta a preguntas muy diversas, por ejemplo: “¿Cómo es un PAS?”, “¿Por qué se es un PAS?”, “¿Cómo identificar un PAS?”, “¿Qué problemas tienen los PAS?”… y un larguísimo etcétera. Además de que trata de dar soluciones para los diversos problemas con los que se encuentra un PAS. También cómo tratar a los niños y a los bebés PAS.

Mi Opinión sobre el Libro

La verdad es que es un libro muy completo sobre las Personas Altamente Sensibles. Me ha clarificado muy bien cómo es un PAS y por qué yo no lo soy (a pesar de puntuar alto en el Test de Elain Aron). Aún así, siendo tan completo y tan largo… es a nivel introductorio. Lo cual está bien porque te da pistas sobre por dónde seguir averiguando cosas que pudieran ser de interés y que esos temas existen. Yo no necesitaba que profundizara en ciertos temas, necesitaba tener una visión global y eso lo facilita.

Alta Demanda en Bebés

Hoy voy a escribir un post que me ha pedido la gente. Pero antes que nada quiero aclarar que, como siempre, lo escribo con una perspectiva personal. Trataré de aclarar algunos conceptos básicos y mi intención es que se comprenda mejor a los bebés y poder tener bebés más felices. Si sufres alguna clase de problema por la alta demanda de tu bebé, te recomiendo encarecidamente acudir a un profesional de tu confianza. Espero que pueda poner solución al posible problema. Este post responde a la necesidad de comprender la alta demanda, no a solucionarla.

Cómo conocí la Alta Demanda en Bebés

La primera vez que escuché “Bebé de Alta Demanda” fue a una amiga que por aquél entonces sospechaba que su bebé, que nació el mismo día que el mío, lo tuviera. Fue un concepto que me llamó poderosamente la atención y averigüé por encima un poco sobre ello. Tenía muy claro que Niño Fúturo estaba lejos de ser un Bebé de Alta Demanda, pero daría explicación a lo que veía en los bebés de otras personas.

Lo primero que me calmó fue saber que seguían siendo bebés normales. No sufrían ningún trastorno, ni enfermedad. Simplemente respondía a la necesidad de comprender mejor a unos bebés que requerían de muchísima atención. Identificarlos era fácil: lloraban mucho y sólo se calmaban con la madre. ¿Quién necesitaba saber algo más?

Luego nació Bebito Fúturo… desde el primer mes, con los cólicos del lactante, comenzaba a sospechar que podría ser un Bebé de Alta Demanda. Aún así, no me lo quise creer.

Qué es la Alta Demanda en Bebés

Básicamente se trata de una gran necesidad que tiene el bebé. Hasta ahí, todo bien. Yo, ilusa de mí, pensaba que con que estuviera todo el rato pegado a la madre bastaría. Pero la realidad es distinta porque la Alta Demanda en Bebés se puede dar por varios motivos:

  • Que sea un Bebé de Alta Demanda
  • Que sea un Bebé de Altas Capacidades
  • Que sea un Bebé Altamente Sensible

Y no descarto que haya más razones, pero con las que me he topado hasta ahora han sido ésas. Ya os he contado que Papá Fúturo es una Persona Altamente Sensible y que Niño Fúturo tiene Altas Capacidades. Y me he visto en la necesidad de distinguir cuál sería el caso de Bebito Fúturo. Más que nada para ayudarle en la tarea de ser feliz en este mundo. Pues me he encontrado con un mundo muy rico de posibilidades.

Los Estímulos

Antes de nada creo que debemos entender que lo que define el tipo de Alta Demanda que tiene el bebé se caracteriza por el tipo de estímulos que necesita para saciar esa demanda. Entrando en ese concepto me veo en la necesidad de aclarar qué son los estímulos:

La noción de estímulo encuentra su raíz en el vocablo en latín stimulus, uno de cuyos curiosos significados es aguijón. Esta palabra describe al factor químico, físico o mecánico que consigue generar en un organismo una reacción funcional. El término también permite hacer mención al entusiasmo para desarrollar una determinada acción o trabajar y da nombre a la vara con punta de hierro que utilizan los boyeros para conducir o guardar a los bueyes.

FUENTE

En resumen, estamos hablando de los factores que entusiasman al bebé. Y según cuáles sean estos factores, podrían decir que su Alta Demanda responde a una forma de ser en particular.

Tipos de Alta Demanda en Bebés

Independientemente de la clasificación de abajo, debes tener en cuenta que un bebé puede ser alta capacidad y no mostrar una alta demanda. Es mi experiencia con Niño Fúturo. Déjate guiar mucho por la intuición. Aquí voy a mostrar las características más llamativas que podrían guiarte para identificar las necesidades del bebé. Pero en ningún caso es un “diagnóstico” (cosa que sólo deben hacer los profesionales) ni es totalitario.

Bebés de Alta Demanda

Para identificarlos, son niños que duermen poco y parecen insaciables, pero, además, no saben calmarse por sí mismos. Tienen muchísima energía y, en general, cualquier estímulo les excita. Lo cual hace muy difícil saciar sus necesidades, porque son muy, pero muy, intensos. Consiguen agotar a cualquiera y, por lo que he conocido y conseguido averiguar, la única manera de gestionarlo es llevarlo con filosofía.

Muchos padres se sienten satisfechos sabiendo que a su hijo/a no le pasa nada. Tiene la característica de ser Alta Demanda y ya está. No hay nada más que hacer. Probablemente se le pase, pero el bebé es así y lo será un tiempo. Por lo que he podido averiguar, no hay nada específico que se pueda hacer.

Bebés de Altas Capacidades

El libro que estoy leyendo ahora deja muy claro cuál es la diferencia entre Alta Capacidad y Alto Rendimiento, porque socialmente se confunde mucho. Para ser una Persona con Altas Capacidades debemos tener presente que la configuración cerebral es distinta a la media. Sí, el cerebro funciona diferente… con sus cosas malas y sus cosas buenas. Pero nadie se fija en las malas… En uno de los últimos capítulos que he leído (voy por la mitad del libro) demuestran que por la configuración del córtex prefrontal y las características del hemisferio derecho son personas que viven en constante ansiedad. Pero bueno, de esto hablaré más adelante en otros posts, no me quiero liar.

Estos bebés se calman con estímulos nuevos. Cuando sienten que se enfrentan a retos y que aprenden algo. Necesitan entender el mundo y a ellos mismos, por lo que suelen aprender rápido. Se les identifica porque saben cosas fuera de la edad en la que deben saberlas, aunque muy bebés es difícil expresarlo. Pero enseguida cogen los signos si decides signar con ellos, por ejemplo. Tienen muy buena memoria y lo que les hace daño, lo recuerdan, por lo que no quieren repetir las experiencias que les hace daño.

Para saciar su demanda es necesario innovar cada día nuevos rituales, nuevos juguetes, nuevas cosas que sacien esa necesidad de conocer. Parece algo “fácil”, pero es agotador. Las señales de que algo ya les aburre son muy sutiles y si no estás pendiente, enseguida reclaman. Y reclaman y reclaman y no se expresan de la forma que les puedes entender y no sabes qué le pasa y está constantemente de malhumor. Y, curiosamente, necesitan mucha rutina (aunque parezca contradictorio).

Es decir, si tomáis por rutina “la hora del baño”, puedes aprovechar para enseñarle cómo funciona el agua, cómo cambia de aspecto si pones jabón, cómo es el agua caliente y el agua fría. Pero la hora del baño siempre a la misma hora (antes de dormir, después de despertar, antes de cenar o después).

Bebés Altamente Sensibles

Igual que los Bebés con Altas Capacidades, su configuración cerebral es distinta a la media. Esta apreciación se considera un rasgo de la personalidad y lo que les pasa es que en algunos sentidos (no siempre los mismos) reciben mayor cantidad de información que la media. Es fácil sobreestimularlos y necesitan más descanso que la media para asimilar tanta información.

Les gustan las cosas nuevas (son bebés, todo es nuevo), pero se cansan mucho antes. Habrá ruidos que no les gusten y eso les provoque estrés, habrá olores que les dé excesivo asco. Pero igual que en los casos anteriores, la comunicación que hacen de ello es nulo. Sienten más porque tienen los sentidos (olfato, gusto, tacto, vista, oído) más desarrollados (no todos, pero sí dos o tres). Todo eso les provoca cierto malestar y por eso reclaman tanto su “área de seguridad” (la madre).

Una vez sobreestimulados les cuesta mucho entrar en la fase de descanso (¿no os recuerda a situaciones de estrés que vive cualquier persona normal?), por tanto demandan muchísimo. Si no estamos atentos a su necesidad de descanso, de rutina y saber que ciertos estímulos concretos les provoca ese estrés, tenemos al bebé quejica por excelencia.

Por cierto, tienen un umbral de dolor más bajo por lo que es posible que el roce de una etiqueta les provoque auténtico dolor y ese sufrimiento parezca exagerado. No lo es, su umbral de dolor es bajo. Trata de tenerlo presente porque lo que necesita es tu amor y tu comprensión.

Combos

Yo lo llamo así, desde el cariño y el respeto. Pero pueden darse. Puede ser Alta Demanda y Altamente Sensible. Puede ser Altas Capacidades y Altamente Sensible (bastante más común de lo que nos podemos creer). Lo único que te recomiendo es que sigas tu intuición desde la información. No os he contado todo lo que he conseguido averiguar de la Alta Capacidad y de la Alta Sensibilidad, es muchísima información. Os recomiendo que si tenéis la sospecha de que esto es lo que ocurre a tu bebé, investigues, leas, te informes. Y en caso de que suponga un problema, de verdad, acude a un profesional.

Una Familia feliz parte de la base de que cada miembro de esa familia lo es y los problemas que existen detrás de cada situación puede llegar a ser grave. Pero todo tiene solución y os recomiendo acudir a quien os la pueda dar. Yo me estoy encontrando con términos como “Distorsión”, “Desincronías”, etc. que se dan en casos que os he mencionado antes. No son broma y deben solucionarse.